Женщине, которая носит под сердцем Плод Любви. Цветок Жизни.Беременность - это удивительное состояние зарождения Чуда. Носить под сердцем чудо зарождения - Благословенье неба, Дар вселенских тайн. Беременность - это не бремя А мгновенье - в длине всей жизни Так цените каждый день!Клуб Магнолия  представляет:Подготовка к родам в Уфе:Оздоровительная гимнастика – Wellness и йога для беременных.Аквааэробика для беременных.Курс подготовки к родам для 3го триместра – программа «Вместе».Курсы для самых маленьких, развивающие занятия в группах до 1 года «Мама+малыш»:1-3 мес. 4-6 мес.7-9 мес.Комплексная программа трансформации «100% Женщина» Данный курс включает:Семинары-тренингиЛекции и практические занятияМедитативные практики во время лекций и семинаровДаосские женские энергетические практикиWellness, йога, восточная пластика, парная тантра йога, стрип пластика и эротический театр    Имидж-сессииПодготовка к родамКлуб Магнолия вот уже 3 года в г.Уфе помогает беременным женщинам в полной мере насладиться чудесным состоянием - вынашивания новой жизни – прожить этот период осознанно, заботясь о себе, своем здоровье, красоте, хорошем настроении – значит, о здоровье и счастье своего малыша. Инструктора клуба – это высококлассные специалисты, энтузиасты своего дела, вкладывающие весь свой опыт и душу в каждое занятие.Оздоровительная гимнастика - Wellness для беременныхWellness – «Вэлнес» – уже более трехсот лет означает здоровье и хорошее самочувствие. Это стремление к долгой, здоровой и активной жизни, сознательно здоровый образ жизни.  А что может быть важнее для беременной женщины? Правильный комплекс упражнений оказывает благотворное влияние на организм в период беременности: вы учитесь владеть своим телом и дыханием, укрепляются мышцы, улучшается эластичность тканей перед родами, а также физическое и психологическое состояние. При выполнении гимнастики уделяется большое внимание упражнениям для тканей промежности, т.е. профилактике разрывов, упражнениям для укрепления мышц груди, что позволяет сохранить форму груди и подготовить ее к кормлению. Кроме того, улучшается кровоснабжение органов и тканей, и снабжение кислородом малыша. Ведет инструктор-методист лечебной физкультуры Фархутдинова Ирина.Йога для беременныхМы предлагаем наиболее доступные упражнения и позы, заимствованные из йоги. Растягивание, являющееся главной целью упражнений, поможет избавиться от привычной мышечной скованности, улучшить осанку, снизить утомление в период беременности. Пранаяма – дыхательный комплекс позволит выработать привычку естественного и правильного дыхания, которое пригодится в родах. Выполнение йоговских асан основано на чередовании растягивания (напряжения) и расслабления, что  исключительно полезно для организма будущей матери. Расслабление помогает снять мышечное напряжение, улучшает кровообращение, регулирует пульс и давление. Укрепляя мышцы и растягивая связки костей таза, упражнения помогут подготовиться к родам, а также снять боли в пояснице и другие неприятные ощущения. Ведет инструктор йоги, психолог  Китайкина Алена.Аквааэробика для беременныхЗанятия в бассейне показаны на любом сроке беременности. Вода снимает напряжение, усталость, помогает расслабиться, а выполнение упражнений в воде позволяет укрепить мышечно-суставной аппарат,  улучшить циркуляцию крови, снять беспокойство и предотвратить появление отеков и варикозного расширения вен. Гидростатическое давление воды способствует выведению токсинов, что благоприятно сказывается на работе почек. Водные процедуры позволяют расслабиться и снимают напряжение с мышц, на которые приходится увеличивающийся вес тела; снижает давление на мышцы в области таза, позвоночника. Ведет акваинструктор  для беременных 2 категории Костырева Ирина.Курс подготовки к родам для  3 триместраСпециально разработанный курс по глубокой подготовке к родам. Рекомендуется начать посещать в последнем триместре беременности на сроке 30-32 недели. 10 2-хчасовых занятий включают в себя необходимые практические упражнения, такие как релаксация и обезболивающий массаж, дыхательные техники, обезболивающие позы и навыки потуг непосредственно в родах. За месяц регулярных занятий дважды в неделю формируется «мышечная» память на потуги и дыхание в родах,  что позволяет женщине максимально комфортно родить здорового малыша. Подготавливаются ключевые мышечные группы, участвующие в родах. Даются современные представления о родах, партнерских родах, естественном вскармливании, уходе за новорожденным и послеродовых состояниях. Разбираются все психологические особенности каждого периода родов, основы перинатальной психологии. Ведут курсы врачи акушер-гинекологи: Галиуллина Зиля Канзилевна, Гизатуллина Гульнара Наилевна.  РекомендацииПосетите различные виды занятий  у разных преподавателей. Выберите для себя и малыша комфортный, оптимальный режим физических упражнений. Регулярность посещений – залог хорошего самочувствия и успешной подготовки к родам, профилактики нежелательных осложнений беременности. И даже когда Ваш животик округлится и увеличится, Вы сможете легко выполнять ежедневную программу занятий, при этом выбирая наиболее удобные для Вас упражнения.Гимнастика – это еще один из способов общения будущих родителей и ребенка. При выполнении каждого упражнения необходимо максимально расслабляться, это не спортивная гимнастика, где напрягаются все мышцы. Все движения должны быть плавными и спокойными, в медленном темпе. Перед занятием гимнастикой важно прийти в хорошее состояние духа – пообщайтесь с ребенком, представьте внутреннее состояние своих органов. По мере необходимости и усталости делайте перерывы между упражнениями и расслабляйтесь. Позаботьтесь о себе и своем малыше! Более подробная информация на нашем сайте: www.magnolia.la Курсы для самых маленьких, развивающие занятия в группах до 1 года "Мама+малыш"Это удивительный авторский комплекс нашего замечательного инструктора Ирины Фархутдиновой для гармоничного развития малышей и хорошего самочувствия их мам. На занятиях мама, вместе с малышом, осваивают комплекс совместной гимнастики. А ведь пребывание вместе – это самое комфортное состояние, как для малыша, так и для мамы. Не надо просить кого-то посидеть с малышом, чтобы сбегать на фитнес. И, занимаясь, мысленно все время думать: "Как же там малыш". И малышу не надо привыкать к новой приходящей тете, которая за 20 минут делает с ним какие-то манипуляции. А мама сама, не владея технологией правильного массажа, боится и предпочитает вручить малыша специалисту. Маме: Очень помогают упражнения для успешного и быстрого восстановления после родов: поднянуть мышцы брюшного пресса, укрепить мышцы и связки спины, рук, ног (ведь малыш растет и тяжелеет с каждым днем!), профилактировать проблемы малого таза (недержание мочи, опущение влагалища и т.д).Малышу: Радость и счастье, когда именно любимая мама (а не приглашенный массажист) делает профессионально и качественно массаж, напевая песенки и рассказывая стишки. Гимнастика способствует психомоторному развитию младенцев (двигательный интеллект). А уж какое счастье пообщаться им между собой – с такими же маленькими человечками. Как внимательно они разглядывают друг друга, прислушиваются к голосам. Всегда комфортно тут же прерваться на кормление. А уж какой крепкий сон после хорошей тренировки у наших маленьких спортсменов!Комплексная программа трансформации «100% Женщина»Каждая женщина ищет свой путь быть Женщиной. Красивой и притягательной, успешной и востребованной, любимой и желанной, а значит, счастливой. Мы меняем прически, гардероб, мужчин в попытках обрести свое счастье, обрести себя Истинную... Быть Женщиной. Это молитва. Радость. Прозренье дня и темный дол ночей. Могущество единственного взгляда И нежность рук, Что держат колыбель.Как соединить в себе все стихии: обольстительную сексуальность любовницы и наивный восторг девочки, хозяйскую мудрость матери и легкость ветреной повелительницы-музы.. В чем секрет настоящей 100%-ной Женщины? Найдите свой ответ в клубе "Магнолия". Подарите себе радость обновления и Преображения. Лучшее время изменить что-то в жизни – Здесь и Сейчас! Программа позволяет достичь значительных результатов за счет реализации комплексного подхода: Mind – Сознание Программа из семинаров и лекций  по глубокой личностной трансформации и гармонизации четырех женских стихий-состояний: Воды-Девочки, Огня-Любовницы, Земли-Хозяйки и Воздуха-Королевы - проводят коучи, психогенетики, специалисты по личностной трасформации +   клубные  встречи  в клубе "100%-ных Женщин" с медитативными практиками и общением со специалистами.Body – Тело Woman-wellness – оптимальный тренировочный комплекс для укрепления «женских» мышц и улучшения гинекологического здоровья. Синтезирован на комплексе ЛФК, пилатеса, каланетики. Восточная пластика – раскрытие своей женственности, пластики и сексуальности, укрепление и подтяжка мышц,  соединение йоги, восточного фитнеса и эротической пластикиAquatis – активная водная тренировка  коррекция фигуры, оздоровление.Strip-театр – женская пластика,  стриптиз, эротические танцыSoul – Душа & ЭнергияЖенская йога – комплекс асан и пранаям оздоровительной хатха-йоги, которые максимально полезны для здоровья и красоты женщин.Танцетерапия – освобождение от мышечных блоков,   раскрытие своего первозданного женского естества,  пробуждение женской энергии.Даосские женские энергетические практики – совершенствование управления женской сексуальной энергиейТантра — это древнейшие знания о сексуальном постижении себя и мира. Парная тантра йога – уникальный вид йоги: она позволит Вам открыть новые грани Вашей сексуальности. Вы сможете лучше познать и понять не только себя, но и своего партнера. Это радость новых граней и ощущений секса. Это счастье подлинно интимных, наполненных чувствованием и глубиной отношений. Можно заниматься без подготовки: главное в этой йоге – сонастройка, когда вы с партнером становитесь единым целым. Парная йога развивает тело и сознание: в женщине раскрывается мягкость, нежность, текучесть. В мужчине – уверенность, твердость, умение вести партнершу. Тантра – это музыка душ, это танец тел, это слияние и постижение друг друга, постижение себя в любимом. Занятия парной тантра йогой можно посещать отдельно от остальных программ нашего клуба. Можно также посетить пробное занятие. Если Вам заинтересовало это направление, узнайте больше по телефонам нашего Клуба: 294-00-25, 294-20-25.Приходите в Клуб Магнолия на программу "100%-ная Женщина"! Присоединяйтесь к Клубу 100%-ных Женщин!